Exercícios

• 07/02/2015 01:55

  Como escolher uma boa academia

  Um passo muito importante para quem está em busca de reduzir suas medidas é encontrar uma boa academia.     Confira agora nossas sugestões para encontrar a sua:   # Localização   É de suma importância que a academia de sua escolha esteja estrategicamente localizada, seja...

• 10/01/2015 19:46

  Perca 800 cal com o Jump

    Que tal perder 800 calorias com o jump?   Quem frequenta academia certamente já ouviu falar do Jump, aquele simpático aparelho para saltar. Ele entra aqui para o Perder peso como um poderosíssimo aeróbico com inúmeros benefícios para perda de peso. Confiram alguns deles...

• 09/01/2015 14:17

  Emagreça com os aeróbicos.

  O que acha de complementar seus esforços com exercícios aeróbicos? Os exercícios aeróbicos são aqueles que nos fazem consumir muito oxigênio em sua execução, que movimentam todo o corpo e nos deixam com aquela falta de ar. Você deve estar se perguntando: Como eles podem me ajudar a perder peso? E...

• 07/01/2015 06:21

  Sete dicas para uma boa caminhada

  Sete dicas para uma boa caminhada Neste verão nada melhor do que arregaçar as mangas e sair de casa queimar algumas calorias. E nada melhor para isso do que uma boa caminhada. vou te mostrar importantes dicas para tornar seu exercício ainda mais benéfico e prazeroso. A #7 é algo para começar...