Notícias
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12/01/2015 16:32
Endo, ecto, e mesomorfo. Descubra agora o perfil do seu metabolismo!
Conheça as diferenças entre os três tipos de metabolismo e confira algumas dicas. Provavelmente você já de ter ouvido falar destes três diferentes tipos físicos, então, hoje vamos falar um pouco mais sobre cada um e o que se deve fazer para conquistar o corpo sonhado. Endomorfo. Como o...
Exercícios
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07/02/2015 01:55
Como escolher uma boa academia
Um passo muito importante para quem está em busca de reduzir suas medidas é encontrar uma boa academia. Confira agora nossas sugestões para encontrar a sua: # Localização É de suma importância que a academia de sua escolha esteja estrategicamente localizada, seja...
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10/01/2015 19:46
Perca 800 cal com o Jump
Que tal perder 800 calorias com o jump? Quem frequenta academia certamente já ouviu falar do Jump, aquele simpático aparelho para saltar. Ele entra aqui para o Perder peso como um poderosíssimo aeróbico com inúmeros benefícios para perda de peso. Confiram alguns deles...
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09/01/2015 14:17
Emagreça com os aeróbicos.
O que acha de complementar seus esforços com exercícios aeróbicos? Os exercícios aeróbicos são aqueles que nos fazem consumir muito oxigênio em sua execução, que movimentam todo o corpo e nos deixam com aquela falta de ar. Você deve estar se perguntando: Como eles podem me ajudar a perder peso? E...
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07/01/2015 06:21
Sete dicas para uma boa caminhada
Sete dicas para uma boa caminhada Neste verão nada melhor do que arregaçar as mangas e sair de casa queimar algumas calorias. E nada melhor para isso do que uma boa caminhada. vou te mostrar importantes dicas para tornar seu exercício ainda mais benéfico e prazeroso. A #7 é algo para começar...
Dietas
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21/01/2015 15:50
Será ele o grande inimigo?
Dieta sem glúten pode mesmo ajudar? O que muitos prometem como solução, pode não ser o verdadeiro caminho para a esbelteza tão desejada. Afinal, o que é glúten? Glúten vem do latim gluten, que significa “cola”. Ele é um composto de uma série de proteínas encontradas no endosperma de...
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20/01/2015 04:10
perder 7 quilos em uma semana, sem fome!
Que tal perder 7 quilos em apenas uma semana? Com a dieta do Hospital do Coração isto é totalmente possível. A sopa do HC foi desenvolvida por especialistas da USP unicamente para pacientes que precisavam realizar alguma cirurgia cardíaca, porém, antes necessitavam perder peso...
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13/01/2015 15:56
Dieta semanal Innatura
Que tal conhecer está incrível dieta da Innatura? A empresa Innatura está disponibilizando esta ótima dieta semanal para você que busca emagrecer com saúde e sem passar fome. Para segui-la você precisará de produtos do dia-a-dia. Boa parde deles pode ser substituída por semelhantes, mas...
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11/01/2015 01:18
Veja os benefícios do Goji berry para sua dieta e uma deliciosa dica de vitamina
Conheça o Goji berry e descubra o que ele pode fazer por suas medidas! Antes encontrado apenas em lojas especializadas, hoje a frutinha vermelha rica em vitamina C pode ser comprada de diversos locais e formas, até mesmo nas prateleiras do supermercado. Conheça o que ele lhe oferece...
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10/01/2015 01:40
Veja agora dicas para se manter firme na dieta
Como se manter na dieta Para você que agora neste começo de ano fez a promessa de começar uma dieta, que tal ver agora algumas dicas para se manter firme nela e eliminar aqueles quilinhos indesejados e chegar no carnaval arrasando? Para se manter firme a questão psicológica é...
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09/01/2015 18:48
Número de ouro: Que tal ficar nas 1200 calorias?
Cardápio para que você não passar da medida. Muitas pessoas se perguntam: - Qual o numero máximo de calorias que posso ingerir para começar a perder peso? Seria muito bom poder dar uma resposta exata para vocês, porém, há uma medida de sucesso para a maioria dos casos: 1200 cal/dia. Com uma...
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08/01/2015 01:24
Conheça as frutas que podem ajudar na sua dieta
Todos nós sabemos o qual benéficas as frutas são, por isso vou apresentar a vocês os ''super-poderes'' de algumas frutas comumente encontradas nos mercados e que podem ser grandes aliadas a você que busca emagrecer com saúde. · ...
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07/01/2015 06:13
Receita de suco de couve para te ajudar a acabar com a celulite
Quem já provou um bom suco de couve certamente concordará que é incrivelmente saboroso, porém, você sabia que além de um bom drink ele pode também te auxiliar na hora da queima de calorias? com baixíssimo valor calórico e sendo uma ótima bebida detox, o suco de couve te ajudará a perder...
Calculadoras
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12/01/2015 17:03
Que tal calcular agora o seu gasto energético diário? Confira já esta nova calculadora e descubra os seus números!
Insira seus dados para calcular calcule já seu gasto energético diário.
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08/01/2015 16:29
Descubra se está com o seu IMC ideal
Uma boa forma para conferir se estamos com “tudo encima” é uso do calculo de massa corporal. Apesar de não ser um método tão bom quanto o índice de gordura corpórea ele pode nos dar grandes indicadores de que estamos precisando tomar cuidado com nossa saúde, ou se estamos apenas buscando algo mais...
